Poza este piciorul meu acum 9 zile. Videoclipul este piciorul meu în această dimineață. Am vindecat o accidentare de 6 săptămâni în 10 zile – și am făcut-o făcând opusul a ceea ce recomandă așa-numiții "experți". Când mi-am rostogolit glezna în mijlocul sprintului, am auzit un pocnit, am simțit o durere imediată și am văzut-o umflându-se aproape instantaneu. În câteva ore, partea exterioară a piciorului meu s-a umflat și a devenit violet intens – semne clasice ale unei entorse ATFL de gradul II, care este o ruptură parțială a ligamentului talofibular anterior. Acest ligament stabilizează glezna exterioară și este cea mai frecvent rănită structură atunci când cineva își rostogolește piciorul spre interior în timpul unui pas greșit. Conform ghidurilor ortopedice principale, acest tip de leziune necesită de obicei cel puțin 4 până la 6 săptămâni înainte de a reveni la funcția completă. Iată ce ar vrea medicina convențională să faci: - Săptămâna 0-2: Stai departe de el, poate purta o cizmă sau folosește cârje, înghețează-l de mai multe ori pe zi, ridică-l constant și evită mișcarea. - Săptămâna 2-4: Începeți să purtați greutăți lent, începeți exerciții ușoare de mișcare, dar evitați totuși orice încărcare sau impact. - Săptămâna 4-6+: Începeți treptat munca de forță și poate jogging ușor dacă glezna nu se simte instabilă. Asta înseamnă 6 săptămâni pentru a începe să sari din nou. Dar nu asta am făcut. În loc să imobilizez și să suprim inflamația, am avut încredere în inteligența înnăscută a corpului meu. Inflamația se vindecă. Este corpul tău care trimite resurse pentru a repara ceea ce este deteriorat. Mișcarea este vindecare. Conduce circulația, promovează drenajul limfatic și semnalează sistemului că țesutul este viu și are nevoie de sprijin. Gheața nu ajută la vindecare, ci doar încetinește procesul. Amorțește simptomul și întrerupe fluxul natural. M-am mutat intenționat și des. Am făcut exerciții cu bandă și rotații articulare controlate (CAR) zilnic pentru a restabili forța, funcția și stabilitatea. Am postit 3 zile la rând și am mâncat doar o masă pe zi în restul timpului pentru a-mi devia energia corpului de la digestie și spre regenerare. Am folosit instrumente care susțin vindecarea la nivel celular, electric și energetic. Am aplicat zilnic plasturi Lifewave (X39, X49, Carnosine). M-am înmuiat în băi fierbinți de sare Epsom și am petrecut timp în saună. Am aplicat pachete de ulei de ricin cu DMSO și terebentină, am folosit spray-uri de medicină tradițională chineză și am primit reglarea biocâmpului cu un glisor sonic. Am făcut qigong în timp ce eram desculț, îndreptându-mi conștientizarea direct spre rană. Am luat remedii homeopate pentru a susține procesele regenerative ale corpului meu. Și 10 zile mai târziu – după ce mi s-a spus că va trebui să evit mișcarea timp de cel puțin două săptămâni – merg fără să șchiopătez, sar pe loc și fac sărituri ușoare pe ambele picioare, fără instabilitate și durere minimă. Umflarea s-a redus drastic. Vânătăile s-au risipit aproape complet. Acesta nu este doar noroc. Asta se întâmplă atunci când tratezi corpul ca și cum ar fi inteligent, nu distrus. Când ai încredere în natură în detrimentul protocoalelor și apelezi la lucruri care ajută la puterea naturală de vindecare a corpului tău. Majoritatea animalelor din sălbăticie nu se opresc din mișcare atunci când sunt rănite. Ei compensează, se adaptează și rămân în mișcare. Și se vindecă. Cred că același lucru este valabil și pentru noi – dacă ascultăm.