Na obrázku je moje noha před 9 dny. Video je moje noha z dnešního rána. Vyléčil jsem 6 týdnů trvající zranění za 10 dní – a udělal jsem to tak, že jsem udělal opak toho, co doporučují takzvaní "odborníci". Když jsem si uprostřed sprintu vyvrtl kotník, uslyšel jsem prasknutí, cítil jsem okamžitou bolest a téměř okamžitě jsem sledoval, jak mi otekl. Během několika hodin se vnější část mého chodidla nafoukla a změnila se na tmavě fialovou – klasické příznaky podvrtnutí ATFL stupně II, což je částečné natržení předního talofibulárního vazu. Tento vaz stabilizuje vnější kotník a je nejčastěji poraněnou strukturou, když někdo při chybném kroku otočí nohu dovnitř. Podle běžných ortopedických směrnic tento typ zranění obvykle vyžaduje minimálně 4 až 6 týdnů, než se vrátí k plné funkci. Zde je to, co by konvenční medicína chtěla, abyste udělali: - Týden 0–2: Držte se od něj, možná noste botu nebo používejte berle, ledujte ho několikrát denně, neustále ho zvedejte a vyhýbejte se pohybu. - 2.–4. týden: Začněte s pomalým nošením váhy, začněte s jemnými cviky na rozsah pohybu, ale stále se vyvarujte jakéhokoli zatížení nebo nárazu. - Týden 4–6+: Postupně začněte se silovým tréninkem a možná i lehkým běháním, pokud se kotník necítí nestabilní. To je 6 týdnů na to, abych možná znovu začal skákat. Ale to není to, co jsem udělal. Místo toho, abych zánět znehybnila a potlačila, důvěřovala jsem vrozené inteligenci svého těla. Zánět se hojí. Je to vaše tělo, které posílá zdroje k opravě toho, co je poškozené. Pohyb je léčivý. Řídí krevní oběh, podporuje lymfatickou drenáž a signalizuje vašemu systému, že tkáň je živá a potřebuje podporu. Led nepomáhá hojení – pouze zpomaluje proces. Otupuje symptom a narušuje přirozený tok. Pohybovala jsem se záměrně a často. Denně jsem prováděl cvičení s pásem a kontroloval kloubní rotace (CAR), abych obnovil sílu, funkci a stabilitu. Postila jsem se 3 dny v kuse a po zbytek času jsem jedla pouze jedno jídlo denně, abych odvedla energii svého těla od trávení a směrem k regeneraci. Používala jsem nástroje, které podporují léčení na buněčné, elektrické a energetické úrovni. Denně jsem aplikoval náplasti Lifewave (X39, X49, Carnosine). Namáčel jsem se v horké koupeli s epsomskou solí a trávil čas v sauně. Aplikoval jsem zábaly ricinového oleje s DMSO a terpentýnem, používal jsem spreje tradiční čínské medicíny a dostával jsem ladění biopole pomocí sonického posuvníku. Praktikovala jsem qigong, zatímco jsem se uzemňovala naboso, a nasměrovala jsem své vědomí přímo na zranění. Užívala jsem homeopatické léky na podporu regeneračních procesů mého těla. A o 10 dní později – poté, co mi bylo řečeno, že se musím minimálně dva týdny vyhýbat pohybu – chodím bez kulhání, skáču na místě a dělám lehké poskakování na obou nohách bez nestability a s minimální bolestí. Otok se drasticky snížil. Modřiny se téměř úplně vyčistily. To není jen štěstí. To je to, co se stane, když se k tělu chováte, jako by bylo inteligentní, ne rozbité. Když důvěřujete přírodě před protokoly a přivoláváte věci, které pomáhají přirozené léčivé síle vašeho těla. Většina zvířat ve volné přírodě se nepřestane hýbat, když jsou zraněna. Kompenzují, přizpůsobují se a zůstávají v pohybu. A uzdravují. Věřím, že totéž platí pro nás – pokud nasloucháme.